Acné: una alimentación vegana lo cura?

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Yo no diría que lo cura pero sí afirmo que ayuda.

Os voy a explicar un poco mi experiencia para que veáis en que baso mi afirmación.

En mi caso, yo padecía acné hormonal. Tras estar varios años probando todos los productos de los que la gente hablaba maravillas contra el acné, decidí dejar de malgastar el dinero e ir a un dermatólogo.

Que si me funcionó? Bueno, solo unos meses. Me recetaron Accutane (una medicación muy fuerte que se usa para combatir el acné pero que si te lees las contraindicaciones son de infarto), unas sesiones de peeling y unas de láser. Cuanto fue la broma? más de 500€, para que solo me durase un verano.


Así que, decidida a no volver al dermatólogo (después del timo), me puse a investigar cuál era mi tipo de acné, que según la localización tiene una causa o otra. Por ejemplo:

• En la frente suele venir provocado por la alimentación (comer muchos fritos y comida basura) o si tienes flequillo, por ejemplo en verano por el calor, suele provocarlo.

• En la barbilla y alrededor de la boca (como era mi caso) es hormonal.

Una vez detectado que mi acné era hormonal la solución fue fácil; como ya tomaba la pastilla anticonceptiva solo tuve que acudir a mi ginecólogo, explicarle el problema y, con un cambio de pastillas, el problema se solucionó. Todo esto fue antes de hacerme vegana.

Entonces, como sé que mi acné ha mejorado al hacerme vegana si con las pastillas ya se solucionó el problema? Muy sencillo: no hace mucho tuve que dejar de tomarlas porque no me regulaban bien la regla ni me prevenia el dolor menstrual y, al volver a mis pastillas anteriores (Ovoplex, con las que sí tenia acné), me he dado cuenta de que ya solo me sale el grano de la regla, el que nos sale a todas, pero nada comparado con los comedones que me salían antiguamente, dolorosos y en abundante cantidad.

Así que sí, en mi caso hacerme vegana ha mejorado mi piel; si lo mio era hormonal y ha influido, no me quiero imaginar las maravillas que haría en una persona que padece acné por su dieta. OJO! que los veganos también podemos comer fritos (sí, podemos comer patatas fritas), por lo que según el acné que padezcas es importante saber qué lo está provocando y como solucionarlo.

Sin duda creo que medicaciones tan extremas como el Accutane o Roacutane solo deberían usarse en casos muy extremos y habiendo descartado todo tipo de opciones más naturales y saludables.




En cualquier caso, si estás pensando en adoptar una alimentación o un estilo de vida vegano, te recomiendo que antes te informes bien (de fuentes fiables) de en qué consiste y qué necesitas en tu alimentación. En mi caso me compré el libro: Vegetarianos con ciencia, de Lucía Martinez Argüelles (en versión ebook está por 6.17€) que es un libro súper completo, te habla de todos los ámbitos y está escrito por una nutricionista. Además basa lo que dice en estudios.

Creo que es un libro interesante tanto si ya eres vegano, como si pretendes hacerte como si simplemente sientes curiosidad.

"Nada beneficiará la salud humana ni incrementará nuestra oportunidad de sobrevivir a la vida en la tierra más que la evolución hacia una dieta vegetariana" 

                                                                                                                              Albert Einstein


P.D. Una pequeña aclaración: hablo de "alimentación vegana" porque en España, si no dices vegano, te incluyen automáticamente el queso y los huevos (hasta pescados en algunos sitios). Lo correcto sería decir alimentación vegetariana, ya que el veganismo se aplica a todos los ámbitos de tu vida: ningún consumo de procedencia animal a nivel alimenticio, vestimenta, productos de cuidado, maquillaje, etc.)